一、产后怎样促进宫缩？
在产后如果子宫收缩不良，会导致产后出血量增多、恶露排出不干净，子宫复旧不全。为了促进子宫收缩：产妇在产后应当及早下床活动；膀胱内有尿液时应当及时排空膀胱，不要憋尿；适当的按摩下腹部，促进子宫收缩。可以适量的服用益母草颗粒或者是新生化颗粒，促进子宫收缩。
二、产后怎么促进宫缩？
您好，产后促进宫缩可以适当的服用帮助子宫收缩的药物，比如益母草、新生化颗粒等，另外可以自己按摩子宫的部位也可以促进宫缩，促使宫腔内的积血、胎膜组织排出来，另外，产后可以在室内适当的散步也是促进宫缩的好办法。产后宫缩不好可以导致出血时间延长。
三、产后该怎么缩阴呢？
产后缩阴可以去医院康复中心做生物电刺激训练，给予阴道内电刺激，促进盆底肌肉收缩。排小便的时候，要有意识地停止排尿几秒钟，然后再开始排尿，如此可以控制收缩阴道作用，平时要注意做提肛动作。
四、如何缓解产后宫缩痛？
产后子宫收缩性疼痛是属于正常情况的，一般疼痛的时间在一周左右，可以热敷小肚子，喝点温开水，红糖水，配合产妇康颗粒或者益母草颗粒等一些药物活血化瘀治疗，有助于改善。饮食清淡，温和，避免各种辛辣刺激性，内火偏重等食物摄入，注意休息。
五、产后怎么缩阴效果好？
产后想要进行缩阴，效果也是比较好的，一般是需要选择正规的美容整形医院，才能够进行这项手术，做完手术以后一定要多加注意，一个月之内是不能够进行性生活的，要保持局部的卫生和干净，避免出现感染的情况，而且饮食方面也是需要注意。
六、产后缩阴方法是什么？
分娩后骨盆底肌肉收缩力下降导致阴道松弛。可以多做肛提肌运动来锻炼盆底肌肉，有助于增加盆底肌肉收缩能力，改善阴道松弛现象。能做下蹲运动，带动会阴深层肌肉运动，起到降阴的作用。你可以选择缩阴凝胶，坚持每天使用一到两次。缩阴效果更好。它能消除病毒，抑制细菌生长，修复阴道壁弹性纤维，恢复阴道壁弹性。
七、产后宫缩是什么原因？
产后出现宫缩，主要是由于正常的子宫收缩所导致的一种现象，腹部也是会出现疼痛的情况，这也是属于比较正常的，一般随着工作的时间逐渐的间隔比较长，腹痛的情况也是可以逐渐的进行改善，所以也不用太过的担心，另外在恶露排出期间也要养成良好的卫生习惯，卫生巾要及时的进行更换。
八、产后宫缩痛怎么办？
在产后有宫缩和疼痛是比较多见的，建议看一下恶露的变化，但是疼痛的症状在1周内应该会缓解的，先不要着凉，也不要吃油腻的食物，可以过几天积极做彩超来复查，先多吃温补的食物。同时预防残留物，产后大概6周可以做彩超来复查，不要有压力。
九、产后宫缩可以揉肚子吗？
产后宫缩不可以揉肚子，对肚子的恢复没有好处，宫缩时产妇会感觉到肚子疼，这是正常现象，如果宫缩不好，子宫会比较软，导致出血量增大甚至大出血直至休克危及生命，所以产后需要口服药物或静脉点滴帮助增加子宫收缩能力。
十、产后宫缩是怎么回事？
生完孩子几天后，子宫收缩、子宫体积缩小、恶露减少到消失都是子宫恢复的指标，大部分妇女的子宫收缩是正常的；但如果你触摸到腹部的一团东西，可能是子宫收缩了。有时子宫不会因为长子宫肌瘤而收缩。宫缩痛一般发生在3-7天，这是正常现象。建议大家保持愉快的心情。