一、四蔬汤怎么做？
步骤/方式1
用料
步骤/方式2
准备好蔬菜，配料。
步骤/方式3
锅里放少少的油，把虾皮放进去爆香。
步骤/方式4
闻到香味后加水。
步骤/方式5
水开放入半块浓汤宝。
步骤/方式6
放入蔬菜。
步骤/方式7
煮熟。
步骤/方式8
加入适量的盐。
步骤/方式9
多一点的白胡椒粉。
步骤/方式10
出锅前滴几滴芝麻油。
步骤/方式11
放上香菜。
步骤/方式12
开吃。
二、下奶四蔬汤的做法？
一：丝瓜鸡蛋汤
准备食材：鸡蛋、丝瓜、食盐、少量的葱和姜。
制作方法：将丝瓜削皮后洗净，切成片状，控水备用。
锅中加入适量的清水，放入少量的葱和姜。随后加入丝瓜片，将火调至最大。水开后再加一些清水，将鸡蛋打散后缓慢倒入鸡蛋液，调小火慢炖10分钟，加入适当的橄榄油和食盐调味。
作用：丝瓜具有一定的下奶功效，可帮助通乳、下奶。同时鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及氨基酸，低脂，可以提升奶水的质量，让宝宝吃得更饱。
二：营养蔬菜汤
准备食材：豆芽、西蓝花、毛豆、丝瓜、芹菜。
制作方法：将以上几种食材洗净，部分需要去皮，将丝瓜切片、芹菜切段。
锅中加入适量的清水，先加入毛豆煮10分钟，随后加入其它几种食材，小火慢炖20分钟后即可出锅。
作用：西蓝花、豆芽、芹菜这些食物中含有丰富的食物纤维，而丝瓜具有下奶的作用，食用这些食材煮出来的汤之后，可以促进肠胃蠕动，加速恶露的排出。
三：豌豆木瓜蛋白粉
准备食材：牛奶、豌豆木瓜蛋白粉。
制作方法：将牛奶放入锅中，开火加热至沸腾。
碗里加入两勺豌豆木瓜蛋白粉，随后倒入煮好的牛奶后，放置温热即可饮用。
作用：豌豆木瓜蛋白粉中含有木瓜粉、豌豆粉、葛根粉、红枣粉等对下奶有帮助的食材。将这些食材精心研磨成粉，合理配比，便是豌豆木瓜蛋白粉。
豌豆内具有丰富的植物蛋白，可以促进产后恢复，并且还可以促进乳汁的分泌。而木瓜中的木瓜酶，可避免乳腺堵塞，具有很好的通乳、促下奶的作用；葛根和红枣都是温润滋补的有益食材，宝妈喝了之后，有助于产后恢复、促进奶水分泌，对产后恢复有一定的帮助。
四：豆腐黄花菜汤
准备食材：老豆腐、黄花菜、食盐。
制作方法：提前用清水将黄花菜泡发，将豆腐切成小块，锅中加入适量的橄榄油，将油烧热后放入豆腐煎几分钟，在锅中加入适量的清水，水开后加入黄花菜，盖上锅盖，小火慢炖半小时之后即可出锅。
作用：豆腐是一种高蛋白的食物，大家都知道，补充后，有助于改善下奶困难的情况，而黄花菜也具有下奶的功效，两种食材一起熬煮，有效的解决了宝妈下奶困难的问题。
三、四蔬汤怎么是蓝色的？
是食材中含有花青素。蔬菜中不但含纤维素，维生素等，也含有不被大家熟识的花青素，比如紫甘蓝，茄子，紫薯等，花青素对人体有益，但同时也会掉色，就是四疏汤变蓝色的原因，所以可选择颜色平庸一点的蔬菜制作。
四、四蔬汤是哪四种蔬菜？
回答:四蔬汤是由以下四种蔬菜通过一定的工序加工而成(各取一定量切碎后放入水中大火煮十分钟左右)。
一，西葫芦。
二，西兰花。
三，丝瓜。
四，紫甘蓝。
五、五蔬汤配方？
五蔬菜汤的配方：白萝卜300-400克、白萝卜叶130-200克、胡萝卜130-200克、新鲜牛蒡130-150克或干牛蒡15克、干香菇 3枚。
做法：
1.蔬菜连皮切大块放入锅中。
2.加入菜量3倍的水，大火煮沸，转小火加盖煮1小时（勿掀锅盖）。
3.煮好后装入玻璃瓶即可饮用。
4.剩余的汤汁冷却后可放入冰箱保存3天内喝。
六、产后鸽子汤怎么做产后鸽子汤做法？
产后鸽子汤是传统的中式滋补汤品，适合产后恢复期间食用。以下是产后鸽子汤的做法：
所需材料：
- 鸽子 1只
- 枸杞 适量
- 红枣 适量
- 当归 适量
- 党参 适量
- 当日鲜奶 适量
- 盐 适量
- 姜片 适量
制作步骤：
1. 将鸽子宰杀后剖腹取出内脏，用清水将表面和内腔洗净备用。
2. 将鸽子放入清水中，加入适量的姜片，用中火煮沸后撇去浮沫，再用小火炖煮2至3小时，直至鸽肉变得很嫩。
3. 将枸杞、红枣、当归、党参清洗干净后，放入锅中，加入适量的清水，用文火煮30分钟。
4. 将煮好的鸽子和煮好的中药一起放入文火煮约30分钟，加盐调味，最后加入当日鲜奶调味即可。
注意事项：
1. 制作产后鸽子汤时，要注意去除鸽子内脏，以免腥味影响汤的风味。
2. 其中的中药材料可以根据个人口味进行调整，也可以根据具体需求向中医师咨询。
七、豆汤时蔬做法？
豆汤时蔬是一种营养丰富、口感清淡的汤，下面是它的做法：
材料：
豌豆（fresh peas）200克
土豆（potato）2个
胡萝卜（carrot）1根
西兰花（broccoli）1个
洋葱（onion）1个
蒜（garlic）2瓣
盐适量
胡椒粉适量
清汤或水适量
步骤：
豌豆去壳，洗净备用；土豆、胡萝卜洗净去皮，切片备用；西兰花洗净切小朵备用；洋葱洗净切碎备用；蒜去皮切片备用。
锅中倒入适量清汤或水，加入土豆、胡萝卜先煮至熟软，再加入豌豆、西兰花、洋葱和蒜，继续煮至所有蔬菜都熟透。
最后加入盐和胡椒粉调味即可。
这道豆汤时蔬做法简单，清爽可口，适合健康饮食和减肥人士食用。
八、芙蓉鲜蔬汤热量？
答；芙蓉鲜蔬汤热量〔387大卡〕。
用料
菠菜 2棵
胡萝卜 半根
蘑菇 2个
海带结 3个
鸡蛋 1个
盐 适量
猪油 半小勺
胡椒粉 适量
水 适量
做法步骤
1、准备好食材
2、把还带结放在清水里泡发开
3、烧半锅清水
4、小烧开后，把清洗后的菠菜放入到汤锅中，用筷子按住焯水几秒钟，之后，关火把煮过的菠菜捞出。
5、把浸泡发开的海带结解开洗去中间的泥沙，用刀切成碎片，胡萝卜切成碎丁，蘑菇切薄片，全部装入一个盘中，把焯过水的菠菜切一厘米长即可，装入小碗中备用，把鸡蛋打入一个小碗中，调匀。
6、小汤锅中放入一大碗水，水烧开后，将切好的海带蘑菇和胡萝卜丁，全部一起倒入锅中
7、至水开后，放入勺中的猪油，让其再继续沸煮3分钟
8、倒入菠菜
9、汤汁再次煮沸后，把调好的蛋液倒入汤中，汤汁再次煮沸后关火。
10、把胡椒粉和盐，放入大汤碗的底部
11、抬起汤锅，将煮好的汤菜全部一起倒入大汤碗中即可
九、芙蓉荟蔬汤做法？
步骤1：将菠菜择好洗净后，切成小段，鸡蛋打成鸡蛋液，胡萝卜切成小丁，葱切成葱末，取一小勺淀粉放进碗中，加入少许清水搅成淀粉水。
步骤2：火上坐锅，锅热后倒入高汤盖上盖子，待其煮开。
步骤3：水开后先倒入胡萝卜丁，搅拌均匀，再次开后再下入菠菜段，再次搅拌均匀。
步骤4：不一会儿，水开后再倒入淀粉水，搅拌均匀后，再淋入鸡蛋液，搅拌均匀。
步骤5：撒入葱花，加入适量食盐，出锅前淋入少量香油，一碗菠菜芙蓉汤就做好了。
十、时蔬汤家常做法？
时蔬汤是一道营养丰富、清淡可口的家常汤品，可以根据时节和个人喜好，选择喜欢的蔬菜进行搭配。以下是一份常见的时蔬汤的家常做法：
**所需食材**：
主料：
- 蔬菜（例如青菜、豆角、冬瓜、黄瓜、胡萝卜、番薯叶等），适量
- 鲜香菇，适量（可选）
- 番茄，适量（可选）
- 青蒜，适量（可选）
调料：
- 清汤或高汤，适量（可以使用鸡汤、肉汤、素汤等）
- 盐，适量
- 鸡精，适量（可选）
- 蚝油，适量（可选）
**做法步骤**：
1. 准备工作：
- 将蔬菜清洗干净，去除老化部分，切成适合的大小。（青菜叶和胡萝卜等硬质蔬菜切块，豆角切段）
- 香菇、番茄等可以根据个人喜好进行处理后备用。
- 青蒜洗净后切成段状。
2. 汆烫蔬菜：
- 将锅中的清汤或高汤慢慢加热至沸腾。
- 将切好的蔬菜放入锅中，快速汆烫。时间不宜过长，以保持蔬菜的嫩脆口感。
3. 调味：
- 加入适量的盐，根据个人口味调整。
- 可选加入一些鸡精或蚝油，增加味道。
4. 加入香菇和番茄：
- 如果有准备香菇和番茄，可以在煮沸的汤中加入香菇和番茄，让其煮熟。
5. 加入青蒜：
- 在最后几分钟，加入切好的青蒜，略煮一下。
6. 出锅：
- 将煮好的时蔬汤捞出，装碗即可。
现在，你可以享受清淡可口的时蔬汤了！你可以根据自己的口味进行蔬菜的搭配，并可以根据个人喜好调整调料的用量。希望你喜欢这道简单又健康的家常汤品！