一、剖腹产月子餐中级食谱？
腰果拌西芹,香菇油菜,番茄木耳豆腐汤,蔬菜水果沙拉
二、剖腹产月子餐的食谱？
剖腹产以后在食物上面是没有太多的限制的，大部分的食物都可以吃，早晚可以喝一些牛奶，鸡蛋，稀饭之类的，中午可以吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜，油麦菜，生菜，西红柿之类的，也可以喝一些排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，但是尽量不要吃生冷辛辣食物。
三、剖腹产月子餐30天食谱吃什么？剖腹产后，30天的月子餐吃什么呢？
对于剖腹产和分娩，建议在婴儿刚出生后加入红糖粥。这可以祛瘀，有助于消除恶露。之后，你可以喝一些汤，如鸡汤、木瓜汤、鲤鱼汤、紫菜蛋花汤和丝瓜蛋花汤，这些都可以挤奶。吃一些消化的食物，然后多吃几只鸽子，这有利于疤痕口的恢复。在这个月的下半月，吃更多有营养的排骨和猪脚鸡汤。
四、剖腹产月子餐每日食谱？
在剖腹产后月子期间的食谱是比较丰富的， 但是应该遵循营养均衡，少食多餐的原则，不要吃油腻和辛辣的食物，平时应该低盐低脂饮食，注意观察食欲的变化，多吃新鲜的蔬菜水果来观察一段时间，也不要着凉注意看一下是否有贫血等，可以用乌鸡汤进补。
五、产后餐食谱？
1.鸡汤馄饨
原料：大白菜、猪肉馅、馄饨皮、香菜、葱、盐、香油、淀粉、鸡汤
做法：
1.大白菜洗净，先用热水焯一下再冲凉，切碎，挤干水份；
2.加入猪肉馅、盐、香油、葱花、白菜馅搅拌均匀；
3.包成馄饨，放入锅中煮熟；
4.碗内放入鸡汤、香油、盐、香菜，盛入煮好的馄饨即可。
鸡汤馄饨营养丰富，容易消化，非常适合产后新妈妈食用。
2.西红柿胡萝卜鸡肉丁
原料：鸡脯肉、胡萝卜丁、鸡蛋清、嫩豌豆、西红柿丁、淀粉、盐、姜丝。
做法：
1.把鸡肉切成小丁，加入盐、鸡蛋清、少量淀粉腌制片刻；
2.锅中加入适量的植物油，加热后放入姜丝爆香，加入鸡肉丁和胡萝卜翻炒；
3.加入西红柿丁和嫩豌豆，继续翻炒，之后加入适量的清水，放入食盐调味，等所有食材煮熟以及汤干后即可。
可以促进产后新妈妈更快康复。
3.小米鸡蛋红糖粥
原料：小米、鸡蛋、红糖
做法：
1.小米淘洗干净后倒入锅中加入适量的清水，大火烧开后转中小火，继续熬煮成粥：
2.将打散的鸡蛋液淋入小米粥内，加入红糖即可。
六、剖腹月子餐30天食谱
剖腹月子餐30天食谱
剖腹产妈妈坐月子是十分重要的，正确的月子餐可以帮助妈妈们快速恢复身体，增加奶水。下面将为大家介绍剖腹月子餐30天的食谱。第1天
早餐：小米粥、红糖鸡蛋、生化汤 午餐：炖鸡汤、红豆糯米粥、麻油猪肝 晚餐：薏仁饭、菠菜炒鸡蛋、香菇烧肉 夜宵：红糖燕麦粥第2天
早餐：红豆粥、馒头、水煮青菜 午餐：黄豆炖猪脚、蔬菜沙拉、糙米饭 晚餐：紫菜蛋花汤、番茄炒蛋、黑米饭 夜宵：红枣莲子羹第3天
早餐：小米粥、蒸蛋、蔬菜 午餐：鲈鱼、紫菜蛋花汤、荞麦面 晚餐：五谷杂粮饭、青菜炒鸡胸肉、香菇炖南瓜 夜宵：红豆汤第4天
早餐：燕麦粥、荷包蛋、新鲜水果 午餐：绿豆薏仁牛奶粥、糙米饭、凉拌黄瓜 晚餐：三鲜汤面（包括鱿鱼、虾仁、鸡肉）、蔬菜沙拉 夜宵：红糖水煮蛋第5天
早餐：全麦面包、煮鸡蛋、新鲜水果 午餐：红豆饭、蔬菜沙拉、红烧肉（少油） 晚餐：蔬菜鸡肉粥、豆腐蔬菜汤 夜宵：黑芝麻糊其他建议
除了合理的饮食安排，剖腹产妈妈还应该注意休息，避免剧烈运动，注意伤口护理，保持心情愉快。适当的活动可以帮助妈妈们更快地恢复身体，例如在床上做一些简单的伸展运动，下床走动等。在产后一个月内，应该避免性生活，以免刺激子宫收缩。总的来说，剖腹产妈妈坐月子需要更加谨慎和耐心，以确保身体的快速恢复和宝宝的健康。七、产后一周内的月子餐食谱？
第一天小米汤➕红糖，中午小米汤里面可以打个鸡蛋+红糖 晚上:荷包蛋紫菜汤
第二天:海参粥， 中午乌鸡汤， 晚上银耳汤
第三天:瘦肉粥，中午排骨汤， 晚上桃胶银耳
第四天:小米红糖荷包蛋，中午煲猪蹄 晚上鸡蛋羹
第五天:八宝粥 中午炒蔬菜，晚上炒鸡蛋配大米汤
第六天:小米蔬菜汤 中午混沌 晚上喝莲子百合银耳粥
第七天:雪梨粥 中午四菜一汤 晚上饺子
第一天:一定要喝米油，很营养，刚生完很虚不要马上喝肉汤，
八、产后第三周的月子餐食谱？
第三周以补为主
此阶段的进补重点在于进一步益气养血，早日恢复体力，还可以通过食补健体养颜。 第一天月子餐（仅供参考）
早餐：南瓜粥+煮鸡蛋+清炒包心菜/南瓜粥、煮鸡蛋、清炒包心菜
辅餐：生鱼香菇枸杞叶汤
午餐：清蒸鱼+香芋南瓜+红苋菜
晚餐:虫草花陶饼+炒三丝+生菜+配汤——玉米排骨汤
第二天月子餐（仅供参考）
早餐:黑米粥+荷包蛋+清炒油麦菜/黑米粥（加少许糖）+荷包蛋+清炒油麦菜
辅餐:生鱼香菇枸杞叶汤
午餐:娃娃菜+莲藕肉片+土豆炖牛肉
晚餐:萝卜炖牛腩+木耳百合山药+包心菜+配汤——梛青乌鸡汤
第三天月子餐（仅供参考）
早餐:薏米山药枸杞粥+鹌鹑蛋+清炒莴笋丝/薏米山药枸杞粥+鹌鹑蛋+清炒莴笋丝
辅餐:红枣莲子银耳汤
午餐:小鸡炖蘑菇+姜丝腰花+红薯叶/姜丝腰花+鸡蛋虾仁+小鸡炖蘑菇/荷兰豆炖牛肉
晚餐:荷兰豆炖牛肉+鸡蛋虾仁+油麦菜+配汤——木瓜通草鲫鱼汤
第四天月子餐（仅供参考）
早餐:西红柿鸡蛋面+玉米棒+清炒藕片
辅餐:南瓜羹
午餐:白切鸡+红烧豆腐+胡萝卜炒肉丝+菠菜
晚餐:黄豆炖猪尾+鸡蛋虾仁+茄子豆角+配汤——玉米莲藕山药排骨汤
第五天月子餐（仅供参考）
早餐:胡萝卜小米粥+荷包蛋+清炒豆角
辅餐:木瓜牛奶
午餐:百合腰豆海参+鼓汁蒸排骨+菜心
晚餐:清蒸鱼+西兰花炒肉片+皇帝菜+配汤——猪肚鸡汤
第六天月子餐（仅供参考）
早餐:芋头瘦肉粥+煮鸡蛋+清炒小土豆丝
辅餐:汤圆
午餐:百合青瓜虾仁+沙尖鱼+红苋菜
晚餐:茶树菇牛肉+排骨炖豆角+小白菜+配汤——黃花菜猪脚汤
第七天月子餐（仅供参考）
早餐:玉米糯米粥+鹁鹁蛋+木耳百合山药
辅餐:红枣莲子银耳汤
午餐:白灼虾+土豆炖牛肉+生菜
晚餐:鸡蛋虾仁+排骨炖豆角+娃娃菜+配汤——椰子鸡 下午茶可选糯米糍、蓝莓、火龙果
水果、牛奶燕麦羹、绿茶糯米卷
（花生，芝麻，白糖馅）
鲜奶棉花杯，牛奶，火龙果、葡萄
水果、清香双皮奶、两个枣泥糕
葡萄、咸黄金软糕
水果，清香双皮奶，两个枣泥糕
火龙果、香蕉 夜宵可选牛奶、牛角包、花生黑枣粥
牛奶、甘笋馒头，粥
餐包、核桃粥、牛奶。
红枣粥、2个三鲜包、一杯牛奶
牛奶、馒头、粥
银耳红枣羹，牛奶，面包片
酸牛奶，吐司面包片根据自己的口味和体质结合定制是保证月子餐美味好吃的根本，科学的月子餐才能保证产后身体恢复健康。
九、产后月子餐天食谱
产后月子餐天食谱
产后月子餐对于新妈妈来说是非常重要的，因为它可以帮助新妈妈恢复身体、补充能量和营养。在坐月子期间，新妈妈需要摄入足够的营养物质，以帮助身体快速恢复和塑形。下面是一些产后月子餐的天食谱，供新妈妈们参考。
一、产后第一周月子餐
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推荐菜品：生化汤、麻油炒猪肝、红糖糯米粥
生化汤有助于排出恶露、恢复子宫健康；麻油炒猪肝可以起到补血、润肠的作用；红糖糯米粥可以补充能量、活血化瘀。建议新妈妈每天喝一碗红糖糯米粥，有助于恢复体力。
二、产后第二周月子餐
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推荐菜品：鲫鱼炖豆腐、生化茶、红枣枸杞炖鸡汤
鲫鱼炖豆腐可以补充蛋白质和钙质；生化茶可以促进恶露排出；红枣枸杞炖鸡汤可以补充气血，有助于新妈妈快速恢复体力。建议新妈妈在第二周开始逐渐增加活动量，同时注意补充营养。
三、产后第三周月子餐
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推荐菜品：红豆糯米粥、生化汤、小米粥炖南瓜
红豆糯米粥可以补血、活血、促进恶露排出；小米粥炖南瓜可以补充维生素和矿物质，有助于新妈妈身体的恢复。同时，新妈妈可以适当增加水果的摄入量，以补充维生素C和膳食纤维。
四、产后第四周月子餐
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推荐菜品：五谷杂粮饭、当归生姜羊肉汤、红豆花生汤
五谷杂粮饭可以补充膳食纤维和矿物质；当归生姜羊肉汤可以补气血、温中散寒；红豆花生汤可以补血、健脾益肺。在第四周，新妈妈身体已经基本恢复，可以适当增加运动量，以帮助身体塑形。
总的来说，产后月子餐应该注重营养均衡、易于消化，同时要考虑到新妈妈的体质和口味。在制作月子餐时，建议选用新鲜食材，适量加入药食同源的食材，以起到更好的效果。希望这些产后月子餐的天食谱能够帮助新妈妈们快速恢复身体。
十、剖腹月子餐30天食谱大全
剖腹月子餐30天食谱大全
剖腹产后的月子餐对于新妈妈来说是非常重要的，合理的饮食可以帮助新妈妈恢复身体，促进伤口愈合，同时也能保证宝宝的营养需求。下面是一份全面的剖腹月子餐30天食谱大全，供新妈妈们参考。
第一周：恢复期
- 周一：小米粥、红糖鸡蛋、水果
- 周二：生化汤、鱼汤、蔬菜
- 周三：鱼肉、蔬菜、水果
- 周四：鸡汤、猪肝、蔬菜
- 周五：红豆粥、鸡蛋羹、水果
- 周六：红豆汤、鸡汤、鸡蛋羹
- 周日：红糖水、醪糟蛋、水果
第二周：补气血
- 周一：燕窝、银耳莲子羹、鸡血藤补血颗粒
- 周二：黑鱼汤、花生猪蹄、黑豆汤
- 周三：红豆汤、海带排骨汤、阿胶枣
- 周四：鸽子汤、当归生姜羊肉汤、山楂泡水
- 周五：红糖水鸡蛋羹、豆浆炖排骨、蜜枣南瓜
- 周六：榴莲糯米饭、银耳雪梨糖水、藕粉
- 周日：人参红枣粥
第三周：增加营养，全面恢复
- 周一：海参小米粥、蒸鸡蛋羹、红枣银耳羹
- 周二：牛肉蔬菜汤、南瓜粥、蜜枣鸡蛋卷
- 周三：猪肝炒菜花、黑芝麻糊、燕麦粥
- 周四：鲫鱼豆腐汤、红糖发糕、蒸蛋羹
- 周五：山药枸杞炖鸡汤、鱼片蒸蛋、莲藕糯米粥
- 周六：小米粥炖鸡胸肉、肉松饭团
- 周日：桂圆红枣糯米粥
以上就是一份全面的剖腹月子餐30天食谱大全，新妈妈们可以根据自己的身体状况和口味进行适当的调整。同时，要注意合理饮食，不要过度进补，以免引起肥胖和高血糖等问题。