一、气血不足表现？
表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓，面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚，神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。
二、产后气血不足的症状？
产后气血不足的表现一般为没力气，易劳累，乳汁少，食欲减退，贫血，失眠多梦、等症状，首先应该注意休息，并且提高免疫力，加强营养，另外每天选择一些有助补气血的食物来吃，比如，小米、红糖等可以多吃一点，并且产后一个月要复查身体。
三、产后气血不足的症状有哪些？
女性在生产时会损失大量的血液和微量元素，加上产后的母乳喂养，很容易出现气血不足的症状，如虚汗不止，关节痛，面色黄白，腰膝酸痛，神疲乏力，懒言少语，失眠，脱发，带下，崩漏等，如果这些情况产后一年还没有改善，建议到医院的中医科，进行气血的调理。
四、剖腹产后气血不足怎么调理？
剖腹产后气血不足要积极的补血还有补充营养，一般是由于气血虚所导致的，可以在医生的指导下适当的服用益气养血的药物，生活中可以多吃，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。
五、剖腹产后容易气血不足吗？
剖腹产之后女性的身体会比较虚弱，而且还会有出血的情况，所以如果身体保养不好调理不当就容易出现气血不足，建议在剖腹产之后要注意合理的饮食，加强营养，多吃一些红枣，瘦肉，牛奶等食物，都能够补气养血，也可以适当的服用一些阿胶。
六、气血不足有什么表现？什么食物补气血？
气血不足的人很难长寿，气血不足百病生。
气血不足的主要表现有12个，8个食疗快速补气血的小偏方，还有3个不花钱的调养方法，希望可以帮到你！
都说男人要补气，女人要养血
因为男人伤气，女人耗血，
气血就是女人的命根子！
那么如何知道气血不足呢？
1，看脸色——皮肤粗糙，脸色暗黄
正常是皮肤白里透红，有光泽、有弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。如果皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等都有可能气血不足。
2，看头和耳——头晕耳塞耳鸣
大脑的功能需依赖气血的充养。如果气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，会出现头晕耳鸣，耳朵堵，耳朵里面像塞了一团棉花，检查耳朵又查不出原因。这时候就要补气血来解决问题了。
3、看眼睛——眼白混浊，有眼袋
俗话说“人老珠黄”，指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，有眼袋、眼睛干涩、眼皮沉重等都代表气血不足。
4、看头发——头发干枯分叉，脱发，白发
正常头发黝黑、浓密、柔顺。如果头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉等都是气血不足的表现。
5、摸手脚——手脚心温度
脚手的温度是人体气血的直接表现。正常人手脚一般都是温暖干燥的，如果手脚心热或者出汗或者手脚冰冷等都是气血不足。
6、看牙齿——松动，稀疏
如果成人出现牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露，牙龈萎缩等问题，多为肾气血不足。
7、看月经——经量少，延迟来
如果月经量突然减少，或是经常推迟来，甚至停经，很可能与气血不足有关。
8、看睡眠——睡不安稳
气血不足的人，会有入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜等表现。
9，看手指——指腹扁平
正常人手指指腹饱满，肉多有弹性，无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都是气血不足的表现。
10，看血管——青筋暴露
如果在成人的食指上看到青筋，说明这类人体质弱，气血不足。在小指上看到青筋，说明肾血气不足。
11，看指甲——半月板面积
大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明身体寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
12，看手指甲上的纵纹
当手指甲上出现纵纹时，一定要引起注意了，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征之一。
气血不足会让人整天无精打采、疲倦无力 ，别人不知道还以为你是个“懒人”，其实，你也不懒，就是气血虚打不起精神来做事。
1、五红汤
【主食材料】
红糖、10g花生、5g枸杞、10g红枣、10g红豆
500毫升水。
【做法】将红豆，花生，红枣先下锅加水煮熟。快出锅时加入枸杞，红糖！
这五味食材都是补气血的好食材，每天早上喝一碗，一个月内可以有明显效果。
2、当归红糖汤
补血活血的当归配上红糖，再在里面放入一个鸡蛋，有着非常好的补气活血的作用。
特别是在女性月经来后食用可以有效地排除淤血，辅助痛经和月经量少。
长期气血两虚的朋友，可以用一个当归，放入两勺红糖，一碗半的水，煮沸后打入鸡蛋，鸡蛋熟透即可食用。
简单好做又美味！
3、银耳红枣汤
红枣养胃补气血，银耳滋阴补脾。
【做法】将银耳和红枣各泡20分钟，放入锅中煮沸即可。
气血两虚较为严重的还能放入两个桂圆，可以加强补气补血的作用。
4、龟胶膏
龟胶膏的主要成分是龟胶，龟胶是非常好的补气血的药材，龟胶性平，有滋阴补气血的作用。
很适合更年期的朋友用来养身保健。
龟胶比阿胶价格更便宜，还少了温补上火的缺点。
所以气血两虚的朋友可以用龟胶膏滋阴养血，还不怕上火。
5、鸽子汤
鸽子汤是补气血的非常好的菜谱了。
【做法】鸽子肉洗净放入大枣、枸杞、黄芪这类补气血的药材。煮熟调味即可！
鸽子汤非常适合气血两虚的朋友食用，还有大病初愈的朋友，刚刚生产完孩子的朋友养身食用，调理身体。
6、乌鸡汤
乌鸡肉有着补虚强筋骨的作用。
【做法】将乌鸡肉洗净加入红枣补气血和调理脾胃、黄精滋阴健脾、枸杞滋阴养肝。一同煮熟调味即可。
气血两虚的朋友在中午喝上一碗乌鸡汤，坚持一个星期会有明显好转。产后的妈妈也可以用乌鸡汤温补，有养奶的作用。
7，红枣木耳汤
此汤有补血养血的作用。
【做法】将25克黑木耳撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入30颗红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化就可以了。
适合血虚型贫血，面色苍白或微黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩的朋友吃。
8，山药薏米芡实粥
此粥有补气的作用，同时，芡实可收敛、固肾，山药可调理脾胃。
【做法】把一斤怀山药、750克薏苡仁、150克芡实打成粉末，每天取一或两调羹，放入小米或大米中熬粥，每天喝一次，坚持一个月左右，会让人精神充沛，气色好。
总之，食物调理
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、山药、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
中药调理
平常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等，可以在医师指导下配方食用。
睡眠调养
长期生活不规律，该睡时不睡，使机体的血气没有恢复的时间。
要改掉熬夜的坏习惯，一个好的睡眠会让你气血充足更加健康。
运动养生
运动量太少或是不运动，经脉不能畅通，气血生成的道路就会堵塞。
平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。也可以散步，饭后100步走，活到99岁还能动。
闭目养神
传统中医学认为“久视伤血”，现代人长时间对着电脑、手机，很是伤神。
我们应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，阳光雨露充足，才可以茁壮成长。所以说：“气血不足，百病生！”
你和你身边的人有没有气血不足的表现呢？如果有，可以不这些补气血的方法分享给他们！
我是赵护士，关注我，带你了解更多健康知识！
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七、产后漏奶是不是气血不足呀？
产后漏奶的情况一般与体内气血不足关系不大。但是，如果女性气血不足，女性体内的激素水平可能会发生变化，导致乳腺疾病，从而可能导致乳汁在乳房内渗漏。此外，由于哺乳期婴儿摄入的乳汁较少，可能会有大量的乳汁沉积在乳房中。这时，牛奶会从乳头溢出来，这就叫漏奶。这种现象可以使宝宝多吸一点，必要时再用电动吸奶器吸出多余的乳汁，避免乳汁长时间堆积而形成乳腺炎。
八、产后气血不足奶水量少怎么增多？
产后气血不足奶水量少可以采用中医按摩手法配合滋阴补血的中药来治疗。中医按摩手法主要的作用是通经活络，配合滋补类中药可以有效益气补血以增加奶水量。产妇到了这个时候也要注意对于营养的吸收，饮食应多以有营养的食物为主，可以多喝一些鲫鱼汤、排骨汤以增加营养。
九、产后气血不足，请问吃什么药啊？
可以适量吃一些补血生乳颗粒，主要针对于气血双虚，营养不良、贫血等缓解作用，同时可以在医生的指导下，服用一些中成药例如补气养血的口服液，在生活中多吃一些含蛋白质的食物例如羊肉、鱼、牛肉等一些食物，同时注意避免劳累，多注意休息。
十、产后气血不足吃小米红糖粥好吗？
产后气血不足吃小米红糖粥是有一定作用的。产后产妇的身体都是比较虚弱的，饮食上要多吃些补血气类的食物，生冷的食物是不可以吃的，水果可以适当的吃些。生活上要多休息，不要给自己太大压力，多休息才有利于身体的恢复；同时注意做好保暖。