一、孕妇吃什么保健品
孕妇时期是女性生命中的一个重要阶段，对于孕妇来说，健康的饮食是非常重要的。除了正常的主食和各类食物外，孕妇还可以考虑适当补充一些保健品，以满足身体的营养需求。在选择保健品时，孕妇需要根据自己的身体状况和医生的建议进行选择。本文将介绍一些适合孕妇的常见保健品。
1. 叶酸
叶酸，也被称为维生素B9，是一种重要的营养素。在孕早期，叶酸对于胎儿的神经管发育非常关键。因此，孕妇在怀孕前及孕早期，应该适当补充叶酸。叶酸可以通过食物摄入，如绿叶蔬菜、豆类和坚果。叶酸也可以以补充剂的形式进行摄入。
2. 钙
孕妇在怀孕期间，身体内的钙需要量会增加。钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素，同时也对胎儿的骨骼发育起到关键作用。丰富的钙来源包括牛奶、奶制品、豆制品、鱼类和海藻等。孕妇可以通过食物摄入来满足身体对钙的需求。然而，孕期的钙需要量较大，可能需要额外的钙补充。在选择钙补充剂时，建议孕妇咨询专业医生的建议。
3. 铁
孕妇在怀孕期间，身体需要更多的铁来满足胎儿和自身的需求。铁是合成血红蛋白的重要元素，对于输送氧气到身体各个部位至关重要。缺乏铁可能导致孕妇贫血，对胎儿的发育也会产生不良影响。富含铁的食物包括瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜和全谷物。在需要补充铁的情况下，孕妇可以选择口服补充剂，但也需要遵循医生的指导。
4. 叶黄素
叶黄素是一种常见的营养素，对眼睛的健康非常重要。孕妇在怀孕期间，眼睛的疲劳和视力下降是常见的问题。叶黄素可以帮助保护视网膜和减少眼睛疲劳，维护眼睛的健康。叶黄素可以通过蔬菜和水果中摄入，如菠菜、西兰花、黄瓜和橙子。
5. 维生素D
维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，对于骨骼的健康至关重要。孕妇在怀孕期间，维生素D的需求量会增加。维生素D可以通过阳光照射而产生，也可以通过鱼油、蛋黄和奶制品中摄入。然而，对于孕妇来说，可能需要额外的维生素D补充。在使用维生素D补充剂时，建议咨询医生的指导，以避免过量摄入。
6. Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸对于孕妇和胎儿的发育都非常重要。它们可以促进神经系统的发育，减少患儿早产风险，并对孕妇的心脑血管健康有益。富含Omega-3脂肪酸的食物包括鱼类（如三文鱼和鳕鱼）、亚麻籽和核桃。在需要补充Omega-3脂肪酸的情况下，孕妇可以选择口服补充剂，但需要遵循医生的建议和用量。
虽然保健品对于孕妇来说非常有益，但在使用前还是需要遵循一些原则。首先，孕妇应该在医生的指导下选择和使用保健品。医生会根据孕妇的具体情况和营养需求，给出合适的建议。其次，孕妇需要选择可靠的品牌和渠道购买保健品，以确保产品的质量和安全性。最后，孕妇在使用保健品时需要注意用量，避免超量摄入。
总之，孕妇可以考虑适当补充一些保健品来满足身体的营养需求。叶酸、钙、铁、叶黄素、维生素D和Omega-3脂肪酸是一些适合孕妇的常见保健品。然而，在使用保健品前，一定要咨询医生的建议，遵循医生的指导。通过科学、合理地选择和使用保健品，可以帮助孕妇更好地保持身体健康，为胎儿的健康发育提供充足的营养。
二、孕妇要吃什么保健品
在怀孕期间，孕妇的身体需要更多的营养来支持胎儿的生长和发育。除了均衡的膳食外，孕妇有时也可以考虑添加一些保健品来帮助满足营养需求。那么，孕妇要吃什么保健品呢？接下来我们将介绍一些适合孕妇的保健品。
叶酸
叶酸是一种重要的维生素B，对胎儿的神经管发育至关重要。孕妇在孕早期就应该开始补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷的发生。叶酸还有助于预防贫血和支持正常血细胞生成。
钙和维生素D
钙和维生素D是维持健康骨骼所必需的。在怀孕期间，胎儿需要大量的钙来构建骨骼。孕妇如果摄入不足，体内的钙储备可能会受到剥夺，这可能导致孕妇自身骨质疏松。因此，孕妇应该确保摄入足够的钙和维生素D，以满足自身和胎儿的需求。可以通过饮用奶制品、摄入鱼类和晒太阳来获得足够的钙和维生素D。
铁
铁是孕妇身体中的重要元素，其在形成血红蛋白和运输氧气过程中起着重要作用。孕妇需要更多的铁来满足胎儿和自身的需求。缺铁会导致贫血，孕妇会感到疲倦和虚弱。因此，孕妇应该选择含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼类、禽类、豆类和绿叶蔬菜，并在需要时补充铁剂。
欧米伽-3脂肪酸
欧米伽-3脂肪酸对于胎儿的神经和视觉发育非常重要。它还有助于控制孕妇体内的炎症反应，并对抗抑郁症状。孕妇可以通过食用富含欧米伽-3脂肪酸的食物来摄取，如深海鱼类（比如鳕鱼、三文鱼）、亚麻籽和核果类食物。
维生素B12
维生素B12对于孕妇的红细胞形成和神经系统发育至关重要。它还有助于孕妇的能量代谢和免疫功能维持。孕妇可以通过食用动物性食品（比如肉类、鱼类和蛋类）来摄取维生素B12。
胶原蛋白
胶原蛋白是一种重要的蛋白质，对于孕期妇女的皮肤弹性和关节健康有益。孕妇可以适量摄取一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡脚和鱼胶。
孕妇保健品的注意事项
在选择和使用孕妇保健品时，孕妇需要注意以下事项：
- 咨询医生：在开始使用任何保健品之前，孕妇应与医生咨询，以确保选择的产品适合自己的身体状况。
- 遵循建议剂量：孕妇应按照保健品的使用说明和医生的建议来使用，不可超量使用。
- 均衡膳食为主：孕妇应以均衡的膳食为主，保健品只是辅助，并不能代替健康饮食。
- 选择可靠品牌：选购保健品时，应选择来自正规厂商的产品，避免购买假冒伪劣产品。
- 注意过敏反应：使用保健品时，孕妇需要留意是否出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，如果出现不适，应立即停止使用并咨询医生。
总结起来，孕妇在怀孕期间需要额外补充一些营养素，以满足胎儿生长和发育的需要。孕妇要根据自身情况和医生的建议选择适合的保健品，并注意饮食均衡和合理营养摄入。保持健康的身体对于母婴健康都非常重要，所以希望孕妇们能够关注自己的饮食和生活方式，确保给胎儿提供一个良好的成长环境。
三、孕妇能吃什么保健品
孕妇能吃什么保健品 - 重要的营养需求
怀孕是每个女性生命中的一段特殊旅程。在这段旅程中，对于孕妇来说，饮食的重要性更加凸显。为了确保母体和胎儿的健康，孕妇需要摄取足够的营养。除了均衡饮食外，很多孕妇还会关注是否需要额外补充保健品。让我们来了解一下，孕妇能吃什么保健品以满足其重要的营养需求。
1. 叶酸 (folic acid)
叶酸是孕妇最常听到的一种保健品。它被认为是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素。在孕期前和孕期初，补充叶酸可以帮助减少神经管缺陷的风险。孕妇应该在医生的指导下补充适量的叶酸，通常建议每天摄入400微克。
2. 钙 (calcium)
钙是维持孕妇和胎儿骨骼健康的重要营养素。孕妇的钙需求量相对较高，如果孕妇的膳食中缺乏钙，医生可能会建议补充钙片。每天建议摄入1000-1300毫克的钙，但请务必在咨询医生后再服用钙片。
3. 铁 (iron)
孕妇需要补充足够的铁来应对产生的额外血液量，以及供给胎儿所需的氧气。如果孕妇缺乏铁，可能导致贫血，影响母体和胎儿的健康。补充铁片是常见的选择，但请在医生的建议下进行。每天建议孕妇摄入30毫克的铁。
4. 鱼油 (fish oil)
鱼油富含Omega-3脂肪酸，对胎儿大脑和眼睛的发育至关重要。此外，鱼油还有助于孕妇心脏的健康。然而，孕妇在选择鱼油补充剂时需要注意，以避免摄入过量的汞和其他有害物质。建议咨询医生，并选择高质量的鱼油补充剂。
5. 维生素D (vitamin D)
维生素D对胚胎骨骼的发育至关重要。此外，它还有助于孕妇维持免疫系统的健康。孕妇可以通过饮食和日常阳光暴露来获取维生素D，但有时候可能需要额外补充。在咨询医生后，孕妇可以根据需要服用维生素D补充剂。
6. 孕期综合维生素 (prenatal multivitamins)
孕期综合维生素是一种综合的保健品，通常包含叶酸、钙、铁和其他重要的维生素和矿物质。这种保健品能够帮助孕妇满足身体在孕期的额外需求。然而，孕妇应该在医生的建议下选择适合自己的孕期综合维生素。
请注意：
在孕期，补充保健品是为了满足身体在特殊时期的营养需求，并保持母体和胎儿的健康。然而，应该强调的是，孕妇不应该盲目补充保健品，而是在医生的指导下进行。每个孕妇的营养需求不同，所以确保咨询医生后，选择适合自己的保健品。
除了补充保健品外，合理均衡的饮食同样重要。孕妇应该遵循医生的饮食建议，增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的摄入。同时，孕妇应避免食用含有可能对胎儿有害的食物和饮料。
综上所述，孕妇能吃一些保健品来满足重要的营养需求。然而，孕妇应该始终谨慎行事，并在服用保健品之前咨询医生。最重要的是，保持健康的饮食和生活方式，这对母体和胎儿的健康至关重要。
四、孕妇初期吃什么保健品
孕妇初期吃什么保健品
怀孕是每个女性的美妙经历，也是一段需要特别关注保健品摄入的时间。在孕妇的初期，胚胎正在迅速发育，孕妇本身的体内也会经历很多变化。因此，选择合适的保健品对于孕妇和胎儿的健康发育至关重要。
在孕初期，孕妇需要的保健品主要包括以下几个方面：
- 叶酸：叶酸是孕妇必备的保健品之一。它是一种维生素B，对于神经系统的发育和血液的生成非常重要。叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，还对孕妇自身的健康有益。因此，孕妇在孕初期应该增加叶酸的摄入，可以通过食物或口服叶酸补充剂来补充。
- 钙和维生素D：钙和维生素D是骨骼健康所必需的营养素，在孕初期同样重要。孕妇需要额外的钙和维生素D来支持胎儿的骨骼发育。钙可以通过牛奶、豆浆、豆腐等食物中摄入，维生素D可以通过阳光照射和一些食物中摄入。
- 铁：铁是人体合成血红蛋白所必需的元素。在孕妇的初期，胎儿会大量消耗孕妇体内的铁质，因此孕妇的铁储备量要足够。如果铁摄入不足，孕妇容易患上缺铁性贫血。所以，孕妇在孕初期要注意增加铁质的摄入，可以通过食物或铁剂来补充铁元素。
- 维生素B6：维生素B6在孕期起着重要的作用。它可以帮助正常形成胎儿的神经系统，并且对孕妇自身的贫血问题也有一定的缓解作用。孕妇可以通过增加瘦肉、鸡肉、鱼、坚果和谷物等食物的摄入来获得足够的维生素B6。
除了上述保健品之外，孕妇在孕初期还需要重视以下几个注意事项：
- 均衡饮食：孕妇的营养摄入应该均衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。每天摄入五谷杂粮、蔬菜水果、奶制品、鱼类和瘦肉等食物，保证营养的多样性。
- 避免过度进食：孕妇在孕初期不需要额外增加卡路里的摄入量，因为胎儿的营养需求并不是很大。过度进食会导致孕妇体重过快增加，增加孕期并发症的风险。
- 戒烟戒酒：烟草和酒精是孕期禁忌品。吸烟和饮酒都会对胎儿和孕妇的健康带来严重的危害，容易引发早产、胎儿畸形等问题。所以，孕妇在孕初期要坚决戒烟戒酒。
- 避免接触有害物质：孕妇在孕初期应该避免接触一些有害物质，如重金属、化学物品和放射线等。尽量减少接触，确保胎儿的生长环境安全。
- 合理运动：适量的运动对于孕妇的健康和胎儿的发育都有益处。孕妇可以选择适合自己的低强度运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强体质。
总之，孕妇在孕初期需要注意保健品的摄入，并且遵循健康的生活方式。合理的营养摄入、避免有害物质、保持良好的心情和适当的运动都是保证胎儿健康成长的重要因素。如果有任何健康问题或疑虑，孕妇应该咨询医生的意见，以确保自己和胎儿的健康。
五、孕妇子宫肌瘤吃什么保健品
<!DOCTYPE > <html lang="zh"> <head> <meta charset="utf-8"> <title>孕妇子宫肌瘤吃什么保健品？</title> </head> <body> <h1>孕妇子宫肌瘤吃什么保健品？</h1> <p>孕妇期间，保持良好的健康状态对于母婴的健康至关重要。然而，如果孕妇被诊断出患有子宫肌瘤，她们可能会担心自己的饮食和保健品是否会对胎儿产生负面影响。在本文中，我们将讨论孕妇子宫肌瘤吃什么保健品这个问题。</p> <h2>了解子宫肌瘤</h2> <p>子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，它是由子宫壁内肌肉细胞的过度生长引起的。这些肿瘤可以在子宫内膜（内膜下），子宫壁（间质）或子宫外壁（浆膜下）生长。</p> <p>子宫肌瘤在孕妇中是相当普遍的，据估计约有25％至30％的孕妇患有子宫肌瘤，但大多数情况下并不会影响妊娠的正常进行。然而，在一些情况下，子宫肌瘤可能导致不适和并发症。因此，孕妇需要关注自己的饮食和保健品选择，以确保进一步的健康和胎儿的健康。</p> <h2>孕妇子宫肌瘤饮食建议</h2> <p>虽然目前没有确定的饮食可以治疗子宫肌瘤，但一些饮食和保健品的选择可以帮助减轻症状和提高整体健康。以下是一些建议供孕妇参考：</p> <ul> <li><strong>摄入丰富的膳食纤维</strong>：膳食纤维有助于保持肠道健康，并有助于预防便秘。孕妇可以通过增加水果、蔬菜、全麦和高纤维谷物的摄入来获得更多的膳食纤维。</li> <li><strong>多喝水</strong>：水是健康饮食的关键，保持充足的水分摄入有助于身体正常运作和代谢废物。孕妇应该每天喝足够的水以保持良好的水合状态。</li> <li><strong>限制饮食中过多的红肉和饱和脂肪</strong>：过多的红肉和饱和脂肪可能增加体内雌激素的水平，这可能对子宫肌瘤的生长产生不利影响。孕妇应该选择低脂肪的蛋白质来源，并避免过多的加工食品。</li> <li><strong>均衡的饮食</strong>：孕妇应该选择多种营养丰富的食物，包括蛋白质、蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪。均衡的饮食有助于提供足够的营养，维持身体功能的正常运转。</li> </ul> <h2>孕妇子宫肌瘤保健品建议</h2> <p>除了饮食外，一些保健品可能对孕妇子宫肌瘤有所帮助。然而，孕妇在选择保健品时应该小心，确保选择无害且适合自己的产品。以下是一些建议供孕妇参考：</p> <ul> <li><strong>叶酸</strong>：叶酸是孕妇首选的补充品之一。它有助于降低胎儿神经管缺陷的风险。孕妇可以在医生的指导下补充叶酸。</li> <li><strong>维生素D</strong>：维生素D有助于骨骼和免疫系统的健康发育。孕妇可以通过阳光暴露和食物补充维生素D。</li> <li><strong>Omega-3脂肪酸</strong>：Omega-3脂肪酸对胎儿大脑和眼睛的发育至关重要。孕妇可以通过食用鱼类、亚麻籽和胡桃等食物摄入Omega-3脂肪酸。</li> <li><strong>铁</strong>：孕妇需要额外的铁来支持胎儿和自身的血液供应。医生可以根据个人情况决定是否需要补充铁剂。</li> </ul> <h2>需要避免的保健品</h2> <p>尽管有些保健品对孕妇和胎儿有益，但某些保健品可能对患有子宫肌瘤的孕妇产生不利影响。以下是一些应该避免使用的保健品：</p> <ul> <li><strong>激素补充剂</strong>：某些激素补充剂可能影响体内雌激素的平衡，进而对子宫肌瘤的生长产生潜在影响。孕妇应避免使用激素补充剂，除非在医生指导下进行。</li> <li><strong>大量的维生素A</strong>：摄入过多的维生素A可能对胎儿发育造成不良影响。孕妇应避免高剂量的维生素A补充。</li> <li><strong>草药补品</strong>：虽然一些草药补品被认为对健康有益，但它们可能与孕妇的荷尔蒙水平产生干扰。孕妇应该谨慎使用草药补品，并在使用前咨询医生的建议。</li> </ul> <p>重要的是，孕妇在选择饮食和保健品时应始终咨询医生的建议。医生可以根据患者的病情和个人情况为孕妇提供最合适的指导。此外，孕妇还应注意自己的身体反应，以确保所选择的饮食和保健品不会引起任何不适。</p> <h2>结论</h2> <p>在孕妇子宫肌瘤吃什么保健品这个问题上，没有确定的魔法配方。然而，通过保持均衡饮食、摄入适当的营养素，以及避免对子宫肌瘤有潜在影响的保健品，孕妇可以为自己和胎儿的健康提供最佳支持。始终记住，咨询医生是做出明智决策的关键步骤。祝所有孕妇度过一个健康愉快的孕期！</p> </body> </html>六、孕妇需要吃什么保健品
孕妇需要吃什么保健品
引言
怀孕期间，孕妇的营养需要更加关注和重视，饮食对母婴健康至关重要。除了通过均衡饮食摄入各类营养素外，有时候需要额外补充一些保健品来满足孕妇在孕期的营养需求。那么，孕妇需要吃什么保健品呢？本篇文章将就此话题展开详细讨论。
胎儿发育所需的关键营养素
在孕期，孕妇需要摄入许多关键的营养素，以支持胎儿的全面发育。这些关键营养素包括叶酸、铁、钙、维生素D等。而有时候，通过日常饮食很难摄入足够的这些营养素，所以需要通过一些保健品进行补充。
叶酸
叶酸是维持胎儿正常生长发育所必需的重要维生素。缺乏叶酸会增加宝宝出生缺陷的风险。孕妇在孕早期尤其需要增加叶酸的摄入量。如果无法通过饮食摄入足够的叶酸，可以考虑服用叶酸片来补充。
铁
怀孕期间，孕妇体内的铁需求量会增加，因为铁是造血过程中必不可少的元素。缺乏铁会导致贫血，对母婴健康都有不利影响。一些怀孕维生素中会含有铁元素，但如果医生建议需要额外的铁补充，可以考虑服用铁剂。
钙
孕妇在怀孕期间需要摄入足够的钙来支持胎儿的骨骼生长。如果日常饮食中钙的摄入不足，可以考虑服用钙片来补充。注意，钙和铁不宜同时服用，因为它们可能会相互干扰吸收。
维生素D
维生素D对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。维生素D有助于钙的吸收和利用，对胎儿骨骼生长至关重要。孕妇如果缺乏维生素D，可以考虑适量补充。然而，在服用维生素D之前，最好先向医生咨询建议。
其他值得注意的保健品
- 鱼油：富含 Omega-3 脂肪酸，有助于胎儿大脑和视觉发育。
- 叶黄素：有助于眼睛健康，减少产后眼睛疲劳和干涩的风险。
- 益生菌：维护肠道健康和免疫系统。
结语
在怀孕期间，孕妇对于饮食和营养摄入需要格外注意。除了通过均衡饮食外，补充一些保健品也有助于满足孕妇和胎儿的营养需求。然而，在服用任何保健品之前，最好先向医生咨询建议，以确保安全有效。希望本文对你了解孕妇需要吃什么保健品有所帮助。
七、孕妇产后需要吃什么保健品可以快速补充营养？
产后不需要吃一些保健品的产后要注意加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜，一些汤汁饮食，比如一些鸡汤，鲫鱼汤，肉汤之类的。而且要注意休息，注意保暖，不要受凉了，同时，要注意观察阴道流血的情况，另外一个月之内最好要注意坐月子。如果有什么异常，那么也要去医院检查看看的。
八、当孕妇生完孩子以后吃什么保健品最好补营养？
3-5天左右产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，一周左右吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤。以后吃苹果、橘子、香蕉，吃前用热水烫一会儿（切忌煮），对肠胃有好处。孩子已经满月，产妇体质基本恢复，饮食上主要是注意营养的平衡。
九、孕妇吃什么？
很多孕妈都在孕期迷惘过，这个说要补叶酸、补钙，那个说要补DHA、补铁，
最后每天吃一大把的药，哪些是真正需要补的呢？
叶酸肯定是需要的，怀孕头三个月的补充是非常重要的，叶酸的缺乏会造成宝宝神经管畸形等不可逆的疾病。正常叶酸补充量是每天0.4-0.8毫克，身体如果没有其他什么问题，叶酸是可以一直吃到生产前的。
钙片也是需要的，宝宝到孕中、晚期的骨骼发育需要大量的钙，如果补充不及时就会分解母体的钙供给宝宝，从而造成孕妈自身缺钙，出现抽经、骨质疏松等情况。特别是30岁以上的高龄孕妈，自身生成钙的功能会明显偏弱，从开始怀就建议可以开始补钙了。
但我觉得在我孕期对我帮助最大的，就是有在吃益生菌！就是下面这款，堪称我的“救星”！！
https://xg.zhihu.com/plugin/1864dcb300ca986f7b50d6ac447ec729?BIZ=ECOMMERCE我是孕期已经出现了严重便秘，才注意到要补充益生菌的，真是后知后觉。
刚开始嗯嗯有点困难的时候还不觉得有什么，天真的认为就和没怀孕之前一样，多吃点水果蔬菜啥的就能解决。
后来发现根本不是那么回事！
不管怎么吃蔬菜，吃水果，喝大量温水，不给通就是不给通。
好吧，那我就来研究透你到底是个啥？知己知彼，才能百战不殆。
查了大量的资料才懂，孕期便秘的是综合原因造成的：
①怀孕期间雌激素变化会让内分泌出现混乱的情况，影响到肠胃功能；②日常吃的钙片吸收有个过程,在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙,进入肠道后会形成磷酸钙,这些钙盐难吸收,并抑制肠道蠕动；③孕期因为肚子变重，睡不好觉，没有很好的休息，也会影响肠道的正常运转；④看下面这张图，很明显肠子都被挤成这样了，可想而知里面的便便要想排出得多困难。
这诸多原因团结到了一起，才造成孕期便秘那么难以解决。想要用孕前的方法对付，孩子别天真了~
好啦，既然知道了原因，那咱们就来找解决方法吧！经过查阅大量的资料文献和学习孕期知识，同时请教了很多有经验的朋友同事，最后选择了“TA”！
要想解决孕期便秘，安全又有效的方法，那就是补充益生菌。
同事给我推荐了她之前怀孕吃过的lifespace孕妇益生菌，是专门针对孕妇吃的一款益生菌，孕妈群里都会叫它“好孕瓶”。
https://xg.zhihu.com/plugin/1864dcb300ca986f7b50d6ac447ec729?BIZ=ECOMMERCE收到同事给我推送的链接，进店了解了一下，它是有添加双歧杆菌乳双岐亚种HN019等了多种的双歧杆菌类，对孕期肚子不舒服的问题，能起到很好的改善作用。
刚开始也没啥感觉，心里还想是不是交了智商税啊！可这两瓶丢了吧~又可惜，就坚持吃了。（就是这么勤俭持家）
直到连续吃了两周之后，才发现效果它来了，它带着礼物走来了！
便秘不存在了，基本能保证我一天嗯嗯1-2次，还是很顺滑的状态。（这是一条有味道的发言，哈哈）
想要益生菌起效果大家不就能着急。因为它毕竟不是药，是需要时间慢慢调理，平衡你的肠道功能，当万事具备后，效果就哗哗的来了。
如果有孕妈也有嗯嗯困难这方面的问题，一定要试试这款lifespace孕妇益生菌。我用是挺好的，亲测有效！
https://xg.zhihu.com/plugin/1864dcb300ca986f7b50d6ac447ec729?BIZ=ECOMMERCE使用中慢慢还发现它居然还能起到控制血糖的作用，这个是我万万没想到的。
我刚开始也不理解益生菌跟降血糖有啥关系？
问了下店铺的卖家，血糖的消化与吸收和胃肠道的很多激素密切相关。只有当肠道菌群平衡时，对我们血糖的调节才能有积极作用。
更主要的原因是在于里面所含的鼠李糖乳杆菌HN001，有研究表明是妊娠期要补充的重要菌种，大家可以自行查询~
原来我孕期血糖一直保持的这么平稳，糖筛一次通过，跟坚持在吃lifespace孕妇益生菌有不可分割的关系啊！但我真的不的吹捧它哦~这是我真实经历过的，我可做不了假。
https://xg.zhihu.com/plugin/1864dcb300ca986f7b50d6ac447ec729?BIZ=ECOMMERCE现在宝宝出生后，非常的健康，同小区里的宝宝各种长湿疹、排便不规律的问题，我家娃都没有遇到。
原来孕期吃益生菌对孩子也是有很大益处的。益生菌给孕妈最大的作用是维持肠道的菌群平衡和增强体质。
而且母体调理好了，是能影响宝宝的。特别是在怀孕的280天到宝宝出生后的2年，这总共1000天的时间里，妈妈所给先天的棒棒体质尤为重要。
差点忘了说，还特别提醒一下，很多孕妈会忽视的，不能吃的东西！
生冷、没熟透的东西一定不要吃。比如温泉蛋、刺身、没有熟透的海鲜等等。水果吃之前要清洗干净，多洗几遍，可以用盐水泡泡，或者蔬果专用清洗剂清洗。
最后想说孕妇想吃什么就吃什么吧！只要不吃我上面说的那些就都OK！
我孕期其实什么烧烤、麻辣烫、冰淇淋都吃了，但控制量是关键，吃几口解解馋就可以了。
毕竟外面的食物还是没家里做的干净，谨防病从口入哦！
希望大家都能平安渡过孕期，顺利卸货！
十、孕妇可以吃什么保健品的啊？怀孕两个多月了？
怀孕期间虽说营养需求量增加，但正常饮食也足以达到孕妇需求，不过孕早期三个月内要补充叶酸，以此来预防胎儿神经管畸形，饮食方面可以多食猪肝，红枣，菠菜绿色食品和坚果，孕期最好的补血蔬菜是菠菜，所以在孕早期要多食，还要多吃鱼类，有助于胎儿大脑发育