一、怀孕4个月该注意什么
从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。
1：必须保证８～９小时的睡眠时间，并且尽量要有３０分钟或更多的午休时间。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。
2：衣物以松软、宽大为宜，不穿紧束胸罩及衣裤。鞋大小要适足，底有防滑纹，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。
3：居住卧室要注意空气流通。
4：谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。
5：避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。
6：孕中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，避免日光直射，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。
二、怀孕的妇女如何注意哪些日常生活？
好啊 想你啊
三、孕妇怎样保健
.1、心脏发育成熟，可听到胎心音。 2、全身长出胎毛。 3、骨胳系统发育成熟，并长出指甲。 4、脑部器官组织实质上长大，外观显平滑，大脑皮质皱纹及其功能尚无发育完全。 5、在子宫内活动更频繁，且可听到母亲心跳声音。 6、此期身高约18~30公分，体重约300~500公克。 您的情况： 1、子宫增大如成年人头部般大小。 2、腹部明显凸出。 3、子宫高度与母体肚脐齐平。 4、体重迅速增加，比孕前重约3.5~6.0公斤。 需要注意的事项： 1、您食欲不振情况大获改善，应注意勿食用过多饮食，体重以一个月增加一公斤为宜，以免过胖。 2、可以开始穿著宽松衣服，选择数件自己喜欢的孕妇装换穿，保持心情愉快。 3、乳腺开始发达且乳房增大，有时甚至会出现乳汁分泌，宜清洁乳头使之舒适。 4、由于此期胎儿骨胳系统发育成熟，大量吸收母亲营养，母亲若患有蛀牙，宜安排牙科门诊时间接受治疗。 5、检查是否有贫血现象？若有，宜选用高铁饮食。 6、此时期的禁忌较孕前三个月要多，可安排短程或行程不紧凑的旅游以调节身心；减缓压力。 7、可恢复平日喜欢的运动，如：游泳、打桌球、保龄球、网球等，但不可参与激烈的比赛。 8、烫头发、整理棉被、开车、按摩、服用肠胃药或便秘药、朋友婚丧喜庆只要不过度皆可去行。 9、烫衣服时最好选择烫衣台与孕妇同高者，站着烫，以免增加腰部的负担。 10、晾晒衣服时，宜将竹竿降到孕妇腰部之高度，切勿踮脚或弯腰动作；若发生小腿抽痉，宜尽快按摩腿肚或一手压住膝盖一手将脚指头往上用力压。 11、您可以加强口红，使脸色看起来有精神。 12、发型宜清爽样式，避免烫发及染发。
四、孕妇保健需要注意什么？
孕妇保健有很多方面需要注意的。像饮食方面、日常方面、运动方面等等都有很多地方需要注意的。对于爱美的妈妈来说皮肤保养方面也是很重要的。怀孕之后就不能用化妆品了，只能用护肤品对皮肤进行保养，但是现在市面上的护肤品都含有化学物质，会对妈妈和宝宝造成伤害。所以要使用绿色、天然、无危害的孕妇专用护肤品。像袋鼠妈妈就是纯天然的孕妇护肤品，不添加任何有害化学物质，让孕妈们用的安心。