一、晚上好饿，吃点什么垫肚子不发胖呢？
晚上饿了，肯定需要饱腹感强、不易发胖、方便、最好还解馋的食物了！作为一个减肥成功、爱美爱健康爱美食、烘焙持证上岗的➡资深美食爱好者、实力吃货，必须推荐一些良心宵夜啊！既美味，又健康，好上手，不发胖！！！
1）海鲜、鱼虾、肉、肉干
选择海鲜、鱼虾、鸡胸肉、牛肉这些，脂肪含量较少，用简单的烹饪方法，比如烤、蒸，用胡椒粉、孜然粉、盐粒、酱油、辣酱油来调味。
也有一些可以开袋即食的，选择简单烘烤、卤汁的，口味较清淡的。
控制好量，不要贪吃，吃过晚饭的人，50-80克就不饿啦！
2）水果、蔬菜、粗粮
控制好分量、选品。
比如一个苹果、两个西红柿、一根小玉米、一个猕猴桃、一根香蕉、两瓣柚子、几个小沙糖桔等等；有时候我会拌一小份沙拉，拒绝高热量沙拉酱，选择自制油醋，撒点胡椒粒。
像“半个西瓜”，“两瓣榴莲”这种就是反例，糖分、脂肪含量高，热量太高了！
3）坚果
坚果的饱腹感，特别强！
网上很多“每日坚果”这样的，一小包下去，就解决。热量不高，幸福感十足。
不要一大罐、一大袋开始剥！
4）奶、奶制品
一杯温牛奶的暖胃感、满足感，是非常实在的！
脱脂牛奶的热量更低！全脂牛奶的香味更浓！酸奶口感好！或者一片奶酪，我的爱！
所以，不需要纠结啦，你喜欢哪个都可以。
5）蛋、豆制品
一个鸡蛋、两三个鹌鹑蛋，鸡蛋干、豆腐干。
高蛋白、饱腹感，有营养，不易胖！
豆制品，不含辣条啊，那个高油高盐，发胖分分钟！
总的原则就是，适量高蛋白、适量健康脂肪（比如杏仁、腰果中的脂肪）、高纤维。
绝对要拒绝的：方便、美味、热量高
比如：
所有的饼干，以我考取的、帮我减税了的《西式面点师》证书发誓，所有的饼干，黄油加得足足的，否则难吃得要命！
方便面，主要就是淀粉（多糖），以及油炸方便面的油！
薯条、薯片，高油高糖高盐！
冰激凌，高油高糖！
想减肥，又想享受美食的，可以看我这篇：
怎样减肥不伤身体？你减肥失败过吗？二、孕晚期容易饿的原因？
孕晚期容易饿有可能是饮食不规律或者血糖的水平高导致的，建议应该调整饮食和作息时间，建议算一下预产期的时间即可。同时每天可以安排少食多餐，也可以两餐之间吃一些蔬菜水果等来缓解饥饿感，如果发现血糖的水平高，建议多吃粗粮等会比较好。
三、孕晚期老是饿怎么办？
怀孕晚期的时候如果经常饿，这个是可以平时的时候进行一些营养补充的，比如可以吃一些健康的零食比较常见的，比如说一些水果干果一类的东西都是可以吃的，这个也是含有很多的营养，因为到了孕晚期宝宝的身体发育速度比较快，这个时候对于身体的营养需求量是比较大的。
四、孕晚期为什么饿得快？
在怀孕的晚期饿的快应该是身体的代谢比较快导致的，所以也不要太紧张，建议应该少食多餐，可以在两餐之间适当的吃一些零食，比如新鲜的蔬菜水果或者饼干，坚果等，注意计算预产期的时间，看看血糖的水平是否正常，少吃油腻的食物，控制体重。
五、孕晚期为什么老是感觉饿啊？
孕晚期由于胎儿增大明显，所需要汲取的营养成分较多，会自觉肚子饿得相对明显，这是属于正常的妊娠生理。但是需要进一步检查排除病理性原因，比如妊娠期糖尿病等，主要表现为多饮，多尿，多食，体重增长相对缓慢，定期监测血糖变化，控制饮食摄入。
六、孕晚期老感到饿怎么回事？
怀孕期间，感觉到饿是正常的，因为胎儿是需要从母体获取的营养的，所以在怀孕期间一定要加强营养。尽量少食多餐，因为如果吃的太多，容易引起消化不良的症状，但如果是突然间觉得很饿，也是不太对的，最好去医院进行产检，查看是否有妊娠糖尿病的症状。
七、晚上好饿，有凌晨的外卖么？
你可以去一些外卖平台点啊，我半夜饿的时候是在小龟快跑（APP）点的。
送到上门。八、孕晚期肚子饿宝宝会怎么样？
孕晚期肚子饿宝宝并不会影响到宝宝的身体，但是若长期不注意营养补充，就会对宝宝产生伤害，如果宝妈平时不注意自己的个人营养可能会导致宝宝出现生长发育迟缓等问题，所以平时一定要注意随时补充营养物质，以免导致出现饥饿情况，影响自己和宝宝的身体。
九、孕晚期晚上容易饿，有什么简单好吃又营养的食物推荐吗？
孕晚期半夜饿了，一般可以喝酸奶、吃苏打饼干和面条。孕晚期子宫过度增大，向上压迫到胃部，影响胃肠道蠕动。患者不适宜过饱或食用不容易消化的食物，容易导致消化不良。孕晚期晚上如果饿了可以喝适量温牛奶或酸奶，少量全麦或苏打饼干及小米粥或面条等容易消化，并且有营养的食物，同时牛奶还有助于睡眠。也可以进食少量水果，比如苹果、香蕉等。
十、为什么晚上好好吃饭白天越饿？
晚上吃多了，早上会觉得更饿，其实是因为我们的胃进入的东西越多，就会分泌更多的胃酸，经过一晚上就正好消化空了，胃又被撑大了，来不及恢复，这空隙就会错觉饥饿感了。
其实晚上吃的太饱不可取的，因为，我们肠胃有固定的消化能力，不是任何进食都能完全承受得了，晚上进餐之后不可能等到消化完毕才睡觉的，那么食物就在肠胃中积压住了，这样就会严重刺激肠胃分泌，人体器官也是需要休息的，胃一直工作着得不到休息很容易出问题，晚上建议少食，多吃易消化的。希望会帮助到你哦。