一、脚底老是发冷，晚上冷得睡不着？
原因如下：
1、冬天脚冷是因为气血不足,气血是人生命的动力和源泉,手脚凉最根本是气血不足,人的一身全靠气,血濡养,气是起着温熙,推动的作用,血是起着濡养,滋润的作用,如果脾虚阳郁,指脾失运化之权,水谷精微不能上输于心,肺变化为血,脾虚化源不足,血少自然经脉寒,脾主四肢,脾不生血不能温养四肢故手脚冰凉。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
2、衣物不够保暖，表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。
3、压力过大时 ，对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。
4、血糖太低或低血压 ，身体的热量来源，食物是很重要的。所以饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象，低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。 解决方法：1、补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。2、平时多运动运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。3、睡前泡泡澡 睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助入睡，4、御寒衣物要充足多准备一件薄外套，适当保暖，常常因为忙碌而忘了多加件衣服。
5、如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。
二、孕晚期睡不着怎么办？
在孕晚期的时候出现睡不着觉，也是非常正常，很有可能是因为心理压力过大或者是胎儿比较大睡姿不太舒服的原因造成的，所以这个时候尽量建议宝妈侧卧睡觉，这样既可以保证胎儿在腹内不出现缺氧的情况，同时也可以保持良好的睡姿，有助于睡眠。
三、晚上脚底发热睡不着觉怎么办？
晚上脚心发热睡不着觉可能是肾阴虚，可以在医生的指导下服用一些六味地黄丸来滋补身体，有时间的时候也可以适当的到户外参加一些有氧的运动来增锻炼身体，增加身体的抵抗力，晚上睡觉之前也可以喝一杯热牛奶，可以增加身体所需要的营养，还可以促进睡眠的质量。
四、脚底发烧睡不着，能不能吃鹿茸？
脚底发烧睡不着，可以吃鹿茸。到医院看一下，和上火关系大。另外要注意情绪调节，改善睡眠习惯。有时间到医院做个大体检查，那主要考虑血热，就是上火，这个如果结果无异常，就不严重。如果有异常，具体看结果。
五、吃人参后为什么脚底热
吃人参后为什么脚底热？
人参被誉为"百草之王"，是一种在中医药中被广泛使用的草药，具有丰富的药用价值。然而，有些人在食用人参后会出现脚底热的现象，这是怎么回事呢？今天我们来探讨一下吃人参后为什么会出现脚底热的原因。
人参的功效
人参含有丰富的人参皂苷、人参甙、多种维生素和矿物质等营养成分，具有很多功效，如提神醒脑、增强免疫力、延缓衰老、抗氧化等。人参对于改善人体机能、增强体力和抗疲劳具有显著效果，因此受到了很多人的喜爱。
然而，有些人在食用人参后会感觉到脚底发热的情况，这让很多人感到困惑。
吃人参后为什么会出现脚底热
据中医理论，人参性味甘温，归脾、肺经，具有温补益气、健脾补肺等功效。它可以促进血液循环，增强脏腑器官的功能。而脚底发热是人参的一种正常反应。
中医认为，人的肾脏主管生殖、生长发育和体力活动等功能，而脚底是人体十二经脉之一的肾经所经过的区域。食用人参后，人参中的有效成分可以温养肾气，从而促进肾脏的功能，并通过肾经将温热传导到脚底。
脚底发热还可能与人参中的人参皂苷有关。人参皂苷是人参中最重要的活性成分之一，具有抗疲劳、抗氧化、调节免疫力等作用。它通过作用于中枢神经系统、心血管系统和内分泌系统等，提高机体整体的适应能力。脚底发热可能是人参皂苷对神经系统的刺激作用导致的。
此外，脚底发热可能还与人参的温热性质有关。人参温补的性质可以增强机体的阳气，促进血液循环，从而使脚底局部感受到发热。一些体质寒凉、气血流动不畅的人更容易出现脚底发热的现象。
脚底发热应该如何处理
脚底发热在一定程度上是正常的生理反应，不必过于担心。但如果脚底发热持续时间过长或症状过于明显，应该引起重视。
首先，对于一些体质阳盛、体热的人来说，食用人参后出现脚底发热是正常的反应，不必特别处理。如感觉不适，可以适当调整人参的剂量或与其他中药进行搭配使用。
对于一些体质寒凉、气血不足的人来说，出现脚底发热可能是体内阳气增强、血液循环改善的表现，可以适当减少人参的用量，或选择其他温补药物来搭配使用，例如黄耆、党参等。
此外，食用人参后也要注意休息、饮食调理。要保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。饮食上要注意多摄入一些容易消化的食物，补充一些富含维生素和矿物质的食物，以促进人体的恢复和健康。
结语
吃人参后出现脚底发热是一种正常的生理反应，表明人参对机体产生了一定的作用。脚底发热可能与人参的温热性质、人参皂苷的刺激作用以及对肾脏功能的促进有关。
不同的体质和机体状况可能对人参的反应不同，因此在食用人参前最好咨询专业医生或中医师的建议，根据自身情况选择合适的剂量和用法。
食用人参后，如果脚底发热持续时间过长或症状过于明显，应及时就医，以免延误疾病的诊治。
最后，人参虽然有很多好处，但并不是适合所有人食用的。一些特殊人群如孕妇、儿童、老年人、患有高血压、心脏病等疾病的人，应遵医嘱食用或禁用人参。
六、为什么到了孕晚期老是失眠睡不着？
孕晚期失眠有可能是跟过度劳累，身体不适有关系，建议平时不要太劳累，睡前可以用温水泡脚，口服安神补脑液调理，对缓解失眠是有一定作用的，保持良好的心情，不要有过大压力。孕后期需要密切观察胎心和胎动的情况，如果出现胎动异常，需要及时去医院检查就诊。
七、孕晚期怎么都睡不着怎么办？
在怀孕的晚期，孕妇有可能会出现睡不着觉的症状，在生理方面主要是增长的胎儿压迫心脏和肺部，使孕产妇没有办法很好的躺下来睡觉，可以采取侧卧位休息，在孕产妇的后背垫一个枕头，缓解身体的不适，另一个方面可能是孕产妇在怀孕的晚期比较焦虑，家人一定要关心她，来缓解孕产妇的敏感性和紧张情绪。
八、孕晚期耻骨疼的睡不着怎么缓解？
可以更换睡觉的姿势来进行缓解的，出现这种情况，最好是可以侧躺在侧躺的时候，疼痛的情况也是会逐渐的减轻，也购买孕妇枕头，这样也是可以起到不错的缓解效果，一般在生产之后这种情况也会逐渐的进行改善，所以也不用太过的担心，同时也要缓解紧张的心情。
九、怀孕晚期晚上睡不着怎么办？
怀孕晚期如果晚上睡不着，可以适当的让自己保持一种舒适的睡姿，并且保证环境的安静，尽量采取左侧卧，可以减轻身体的压迫感，有助于睡眠。同时要调整好自己的心态，心情平静十分重要，孕期孕妇比较敏感，这时心理压力会增大，可以适当的找人倾诉，不要胡思乱想，有助于睡眠。
十、脚底热是怎么回事？
脚底热这种情况可能可能是患者身体内出现了上火的症状，患者如果出现这种情况的话，建议患者在平常的时候可以多喝一些白开水，可以多喝一些蜂蜜水，补充身体内的水分，注意休息，保持充足的睡眠时间，适量的运动，尽量选择宽松透气的鞋子，经常更换鞋袜。